Fitness

La palabra fitness hace referencia a la actividad física que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.
Debemos de hacer énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiadas, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma.
El Fitness comprende generalmente la flexibilidad, la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular la constitución física, la agilidad, el equilibrio y la velocidad.